Overnight oats do sklenice

Name: Overnight oats do sklenice
Cook time: 10 s
Total time: 10 s
Ingredients: 30g ovesné vločky; 50ml ovesné mléko (nebo jakékoli jiné rostlinné); 100g skyr (lze zaměnit s řeckým jogurtem); 1 banán; 1 lžička chia semínek; 1 hrst borůvek; 5-10 g 70% hořká čokoláda (dle preference); 1 lžička arašídového másla; 1 lžička vanilkového extraktu; Na ozdobu: 70% hořká čokoláda ovoce dle chuti

Příprava: 10 min

Obtížnost:

jednoduchý

Ingredience

30g ovesné vločky

50ml ovesné mléko (nebo jakékoli jiné rostlinné)

100g skyr (lze zaměnit s řeckým jogurtem)

1 banán

1 lžička chia semínek

1 hrst borůvek

5-10 g 70% hořká čokoláda (dle preference)

1 lžička arašídového másla

1 lžička vanilkového extraktu

Na ozdobu: 70% hořká čokoláda, ovoce dle chuti

Způsob přípravy

Ve sklenici smícháme ovesné vločky, rozmačkaný banán a borůvky, arašídové máslo, chia semínka, skyr, vanilkový extrakt, mléko a hořkou čokoládu. Směs necháme odležet přes noc v lednici. Ráno přidáme hořkou čokoládu a ovoce dle domácí zásoby. Podáváme vychlazené.