Overnight oats do pohára

Name: Overnight oats do pohára
Ingredients: 30g ovsené vločky; 50ml ovsené mlieko (alebo akékoľvek iné rastlinné); 100g skyr (možno zameniť s gréckym jogurtom); 1 banán; 1 lyžička chia semienok; 1 hrsť čučoriedok; 5-10 g 70% horká čokoláda (podľa preferencie); 1 lyžička arašidového masla; 1 lyžička vanilkového extraktu; Na ozdobu: 70% horká čokoláda ovocie podľa chuti

Obtiažnosť:

jednoduchý

Ingrediencie

30g ovsené vločky

50ml ovsené mlieko (alebo akékoľvek iné rastlinné)

100g skyr (možno zameniť s gréckym jogurtom)

1 banán

1 lyžička chia semienok

1 hrsť čučoriedok

5-10 g 70% horká čokoláda (podľa preferencie)

1 lyžička arašidového masla

1 lyžička vanilkového extraktu

Na ozdobu: 70% horká čokoláda, ovocie podľa chuti

Spôsob prípravy

V pohári zmiešame ovsené vločky, roztlačený banán a čučoriedky, arašidové maslo, chia semienka, skyr, vanilkový extrakt, mlieko a horkú čokoládu. Zmes necháme odležať cez noc v chladničke. Ráno pridáme horkú čokoládu a ovocie podľa domácej zásoby. Podávame vychladené.